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防疫在家動起來~居家更要動好、睡好、吃好,保持免疫力。

  • 發布機關:臺北市北投區健康服務中心

因應新冠肺炎防疫措施,國民健康署提供營養與居家運動等健康促進素材,鼓勵市民在家也應積極守護您的健康,維持良好生活習慣!

  • 飲食掌握三少二多原則(少鹽、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖)

  • 戒菸酒

  • 控體重

  • 適度運動(1天至少運動30分鐘)

想知道如何顧健康嗎?您可以掃描國民健康署提供之相關主題QR-code,一起跟著做哦!
 
另外,您也可連結臺北市政府衛生局/臺北市嚴重特殊傳染性肺炎/防疫政策專區/在家不無聊網頁,共同守護健康。

發布機關

臺北市北投區健康服務中心